大家早安~~今天早上原本要上攻到五分山氣象站-可惜途中卻發現我的水袋漏水-半瓶的舒跑全漏掉了-加上查看有浪費了一點時間-所以今天只在7公里處折返-完成14公里緩慢的晨跑-昨天前輩提醒腹部會痛-是因為核心機群訓練不夠-先從50個仰臥起坐開始-希望有朝一日也可以300個喔-晨跑14k