專家說：在溫度30度的空間，走路30分鐘，可以有效燃燒脂肪提高體溫以及流好汗。不過前提一 定要先做一個無氧運動。這樣效果更佳。經過自己實驗，才經過15分鐘，真的會流汗。氣色改善很多。^^ 不喜歡運動的可以試試喔!!