持續增加中...

I AM THE ONE

不會啦! 你一定不胖的啦...

anitas415: 我不到160又快60公斤..又愛吃愛喝'

這小case... 我都可以讓不到150又快80kg的人瘦下來了! 區區幾公斤算甚麼

anitas415:有啥好方法?

你是真的要減嗎?... 我覺得你還好阿...為啥要減?

anitas415: 因為肚子大很困擾阿

你有在喝水嗎?(不是飲料喔)

anitas415: 有阿。。。水，茶，酒

我很少喝含糖飲料的

我指的是開水

anitas415: 每天睡醒

要健康的控制體重要先學會喝水

anitas415: 怎麼喝怎麼喝

體重的70%...就是你需要喝的水

anitas415: 開水還是總含水量？

比如...妳60x70%=約7200cc

sorry 打錯了

是4200

體重很好控制的

但...瘦對地方還要下一步

我光酒量就占了快這一半吧

好酒量!

所以我除了自制之外,沒抱著能靠啥方法減肥的

剛剛說的case...其實他本來也是都不想減...直到醫生宣布她的嚴重性...她才下定決心ㄉ

妳除了自制外...還要加上吃對東西才行

anitas415: 比如說吃啥?

所以"妳覺得肚子大,並不會是妳想減重的主要原因囉!"...衣服還修飾的過去 ....所以沒關係啦!

anitas415: 只有褲子穿不下而已的關係

我腰圍都快破90了

別傷心...換大件一點點點點....的小洋裝囉! 這樣就看不出來了...

anitas415: 我都穿運動服