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colobear
正在
14 years ago
孝任說的一個禮拜瘦一公斤,非常有可能!
latest #12
肥蛹菌
說
14 years ago
好拼喔...飲食要很節制耶...
Landy
說
14 years ago
這要很操才辦得到吧...
孝任(  ̄︿ ̄)
說
14 years ago
不用很操啊,但是飲食真的要很控制,運動,當時我一週只有飛輪三小時
立即下載
孝任(  ̄︿ ̄)
說
14 years ago
那時正餐中間餓的話,我是喝乳清或黑糖水度過.....
肥蛹菌
說
14 years ago
spanner_yuan
: 你是運動狂魔...
PePei_傻拚
說
14 years ago
Landy
說
14 years ago
不過對騎車的人來說,較適合的體重應該要比標準體重輕嗎?
colobear
說
14 years ago
全看你是要休閒騎還是....
孝任(  ̄︿ ̄)
說
14 years ago
LandyChang
: 減脂就對了....像我們這種玩票的,體脂減下來就差不多了
Landy
說
14 years ago
spanner_yuan
: 那要買個能測的體重計了,可是頗貴
孝任(  ̄︿ ̄)
說
14 years ago
LandyChang
: 我也沒買啊,我都是照鏡子,練到腹肌出來就差不多了
colobear
說
14 years ago
測體脂的體重計 日本牌子的康是美約1600元, 六個點測試比較精準 不但能測體重 體脂肪 還有肝脂肪
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