大腦老化不一定記性變差！自我檢查你是哪種「老化腦」5招回春法對症下藥|早安健康<A>幹勁低下型老化腦建議改變日常習慣，比如散步時選擇平常不會走的路線，增加生活中的驚喜感；吃飯時慢慢咀嚼、慢慢品味，也能幫助刺激大腦。
＜B＞記憶低下型老化腦
建議嘗試學習新事物，並以取得證照、資格為目標，努力學習吧！
＜C＞客觀、抑制低下型老化腦
可透過把不安的事情寫下來放鬆壓力，以及進行手工活動、演奏樂器、做料理、打掃等需要同時完成複數工作的活動，活化前額葉皮質。
＜D＞共感低下型老化腦
常常抱有感謝的心情、正面積極地對待事物、和意氣相投的朋友與家人一起活動、抱有利他心情、冥想等。
＜E＞聽覺低下型老化腦
建議一定要吃藥控制高血壓、糖尿病，即可明顯減緩聽力變化。若有聽力障礙問題，則應盡速就醫檢查、治療。
我有點A
＊測驗方式：對照一下自身情形，以下各類別中，哪一類符合超過4個項目呢？
＜A＞
懶得去新的地方
無法持續維持集中力
覺得最近的流行歌曲聽也聽不懂
沒有想吃的東西
對新產品沒興趣
跟以前相比，變得不太看書了
聊天中總說著「以前那個時代」有多好
＜B＞
記不住人的名字與臉孔（覺得偶像、明星看起來都一樣） 會說同樣的事情好幾次 忘記約定的日期、時間或地點 重複確認檢查是否忘了什麼東西 明明有事，但到了那個場所卻忘記要做什麼 不知道把東西放在哪裡了 不自覺地買了2次同樣的東西 ＜C＞ 比較常根據感覺購物而非理性購物 傾向於盲目接受資訊 無法同時處理兩個工作、任務 錯估時間表導致遲到 會在烹飪、算數、開車時犯錯 受過往成功經驗所限，做出相同的選擇（如點同樣的菜單、總是與同類型的人交往等） 常衝動行事（變得不耐煩）
＜A＞
懶得去新的地方
無法持續維持集中力
覺得最近的流行歌曲聽也聽不懂
沒有想吃的東西
對新產品沒興趣
跟以前相比，變得不太看書了
聊天中總說著「以前那個時代」有多好
＜B＞
記不住人的名字與臉孔（覺得偶像、明星看起來都一樣） 會說同樣的事情好幾次 忘記約定的日期、時間或地點 重複確認檢查是否忘了什麼東西 明明有事，但到了那個場所卻忘記要做什麼 不知道把東西放在哪裡了 不自覺地買了2次同樣的東西 ＜C＞ 比較常根據感覺購物而非理性購物 傾向於盲目接受資訊 無法同時處理兩個工作、任務 錯估時間表導致遲到 會在烹飪、算數、開車時犯錯 受過往成功經驗所限，做出相同的選擇（如點同樣的菜單、總是與同類型的人交往等） 常衝動行事（變得不耐煩）
