碰得到但是沒辦法全抓住

我試了，慣用手抓可以立刻抓住，非慣用手要掙扎一下才能抓住

抓不到QQ

只能碰到但抓不住+1

抓不住😂

BLACKLAGOON: 慣用手抓是右手抓左手？
caranrod: yoruto: ArtificialkidsN: bown67: 大家...加油（欸 不抓住但是做他的動作應該可以增加柔軟度吧XDDD

左抓右~

BLACKLAGOON: 我兩邊都能輕鬆抓住 起碼這段期間的伸展有成果了

Instagram第二個動作才真的是沒辦法兩邊都拉到…連碰都碰不到

胖的人因為背的肉比較厚也會抓不到 （就我
但我第二個影片動作反而可以抓到，而且能握很緊

caranrod: 杯桑

hongyi696: 可能跟常拉也有關？像第二個影片那動作我以前開始就很常做，所以反而輕鬆能做到
但我今天看到有個專門研究伸展的日本醫生說，柔軟度好的人只是比較耐痛、柔軟度越練越好其實不是筋骨變軟，只是越來越耐痛而已，我好震驚

caranrod: 蛤，那到底要不要練啊

hongyi696: 他說伸展會增加血管健康&每次運動前能藉由伸展時了解自己今天身體的狀況和界限，所以還是值得做的。
我自己會當成暖身做動態伸展啦，暖身還是滿重要