為了讓自己身體狀況好轉一些，我開始嘗試早睡了，以前不管隔天要不要上班都搞到一點半後才睡覺——恐怖的是我也不知道拖延至此的意義何在，整個人只是很空洞地醒著😇 上週末起除了籠統的「早睡」之外我嘗試要導入321作息：
睡前3小時不吃東西
睡前2小時不要運動
睡前1小時不要用3C

哪一項實行起來最困難肯定是一目暸然🙃

第一次看到321 第一次知道睡前2小時不要運動

但別說滑手機了簡直要連吃晚餐都出局，人力問題&年度專案甫上線，最近加班頻繁導致晚餐時間跟著延後 11/12感冒請假看醫生，我竟到現在都還沒完全好，即使精神上沒有問題，生理上全身都是疲勞的訊息

hongyi696: 那是從以前看的減重醫師訪談影片來的忘了哪一部，醫師提到許多人會注意飲食跟運動，卻忽略睡眠對荷爾蒙的影響，導致事倍功半
321是她對有入睡障礙者的建議，個人覺得睡前不用手機滑文章、改看紙本小說確實是比較容易睡😂有更多買本收藏的理由了

ps我這時間的還在發廢噗是因為肚子痛🙃

理想的小烤箱好難找，雖然可以網購但沒看到實機都讓我戒慎恐懼 除了照騙很多之外也介意著烤網距離發熱管的距離，要是買了只能烤吐司之類的厚度我會很氣（廠商可以不要只寫外型尺寸，也寫一下內腔尺寸嗎😂 ）

唉......這樣下去我即將閉著眼睛入手阿拉丁 ......

睡前改成用看實體書或閱讀器感覺真的不錯，雖然偶爾還是會不小心想到要回話或突然想查東西破功XDDDD

然後同意買東西有時候不看到實體真的很難下手，不只電器...連想買些收納用品都因為看不到內尺寸難受呀

angelmility0: 我已經觀望了電子書好一陣子，感覺南下返鄉or 搭機時都可以看，但很怕自己會變成一直買書卻沒真的好好看完的囤書人士，於是選擇繼續去圖書館借實體書 有還書期限就有看的動力
至於滑手機的改善方針......我選擇利用人類與生俱來的惰性 光是把各SNS的app從第一頁挪到第二頁我就有點懶滑了（靠腰太懶了吧

angelmility0: 收納也真的痛，有些抽屜雖然外觀還不錯，內部邊角卻不是平整的；或重視外型，內部空間則很侷促 （這點買包包也一樣）
啊不過我雖然觀望收納用具許久，因告訴自己得先把哪些東西需要收納、哪些東西需要廢棄/回收分好後，再來規劃收納方式，以免選到根本不適合的收納用品......這事就這樣長達數月沒有下文了 （額