適度運動
簡單的伸展或室內活動，能促進血液循環，但不應過於劇烈，避免心臟負荷過重引發危險。

特別提示給慢性病患者
早晨時段為心血管事件高峰期，須定期監測血壓與血糖，並按時服藥，切勿隨意中斷治療。另外應隨身攜帶硝酸甘油、速效降壓藥等急救藥物。

緊急應對
如出現胸痛胸悶、呼吸困難或氣急促、異常疲倦、頭暈或冒冷汗，應及時就醫。