就像薩琳跟西卡說，我從來都不希望你消失、同學問你是不是對我很失望，薩琳說不是的

那個ㄒㄙㄖ的人把我的身分弄得四分五裂，但是我還有一直相信我、不覺得我是神經病，不覺得我很奇怪很廢很爛的朋友，然而我沒有珍惜而是傷害
我為什麼要去要求我已經得到了的愛與信任，還有一直以來的支持和照顧

11/18，謝謝共學社團的心理師
2說得很清楚，所以今天睡醒的時候，我鬆了一口氣
因為別人幸福而感到滿足是一件很好的事，那只是自我滿足，但你終究得到了什麼，知道對方會過得很好很好

薩琳那麼好，我好像傷害薩琳的爛人不是西卡

所以我昨天還是前天才說，我有一個朋友了，我們的關係超過一年，像奇蹟一樣
那時候我其實已經知道，不會再有第二個了，因為我當時沒有珍惜，不夠珍惜、太過貪婪的人才會否定

不會再有第二個了
但我還是可以按照約定好好生活，好好治療，好好諮商

我知道自己不會再交朋友了（因為把人當作白老鼠真的，真的好有罪惡感）
但我還是可以努力，找到對的方式對待那些我喜歡且應該珍惜、值得珍惜的人，我沒有要放棄自己

這可能是我半年來最大的改變吧

我永遠會感謝有個朋友願意接納我、把我從谷底撈回來，還有對不起，我沒能打破薛西佛斯的神話，那顆石頭還是會壓傷別人

還有我真的很討厭那個把我弄得四分五裂的人，我好恨她，我每天都在恨，我現在更恨她了，為什麼把我最不堪的一部分挖出來
如果那個人在我變得更好以後，接受自己以後，知道朋友不會否定我、一直以來都是一樣的態度、一直都接受我以後，再對我做不該做的事，我是不是就不會否定重要的人了
但假設性問題沒有意義，那只是推託，問題一直存在，說話和思考的人是我，我終究會那樣傷人的

我不知道，我好感激，我好愧疚
所以我才要努力生活努力變好不是嗎

@glassticmist on Plurk

我從那裡走到這裡了

好好笑我為什麼又回到這裡，Rue你不值得被愛，你是我的精神動物，但你可以變好你想要變好

你對你愛的人很但暴力，但你希望你死的時候他們記得的是，你很努力成為自己無法成為的人

要相信詩歌，要有信仰，因為現實的一切包括你自己都令人失望
我會相信詩歌，我要相信自己能努力變好，我不想再傷害任何我在乎的人

沒有這個人的話我能從那裡走到這裡嗎，我可以很肯定地說不可能

我覺得把自己當成一般人包括疾病正常化很重要是因為，這樣你犯錯就沒有理由了，別人也不該把原因歸咎在那上面替你辯護，全世界都必須知道那是你做的
而你直面錯誤

當你做對了你也會知道那是你自己

但是按照計畫我很長一段時間不會開推特了，我又要有好一陣子不能跟撐過一年的朋友（就算不是朋友通常也撐不過一年）說話了，好重

我想我永遠不會原諒自己，但這跟我會努力上課努力諮商努力吃藥努力讀書努力對身邊的人好不衝突

看完鬼才之道的時候覺得，只要對身邊的人好就夠了，他們是這樣拯救彼此的
我所喜愛的人們都做得很好，只剩下我還在學習，學習是不能停止的
就像你不能忘記自己毫無理由地犯錯，不能忘記你有多麼感激那些願意對你好的人

但我還是要吐槽出差情緒崩潰兩次超爛（上午請假我好丟臉）

但我精神很穩定，只是帶我從那裡來到這裡的人不在了

我不覺得吃藥代表更嚴重了或者羞恥，也許我知道發生了什麼（我殷切期盼自己被拋棄了就如一直以來發生的那樣）所以拿了百憂解，我很慶幸我拿了
能以這樣的態度加藥是一種進步吧，真的

而且百憂解是甜的很香

不管別人怎麼恨我，這一次我沒有放棄很爛很爛很爛很爛很爛的自己，這就夠了
我走了好遠，從五月到十一月，終於能夠相信，一切都會更好的

真的好好哦
11/18心理師的回答（是要看幾次）

即便某種程度上再次證實了別人沒有我會更幸福，但這次我終於知道自己真正滿足於別人的幸福
還有3，還有3，也許現在還不行，但我有能力學習

我仍然是購物車裡那本移除後多年發現沒有購買也沒關係的書
但這其實沒什麼不好

我唯一的遺憾是禮物送不出去而且我還買超多（幹）

10/30

但我看完鬼才之道才真的理解，朋友想替我解決問題對我有多好
我原本可以越過對自己的一切質疑的，我好笨，是我不信賴和不願意理解對方

我快瞎了（眼睛）冰敷一定有用非常有用

上次被友盡我想自殺，我發不出聲音不相信人了，這次被友盡我想信守承諾今天哭一哭就算了要繼續遵守約定諮商吃藥希望趕快好起來
五月我還想自殺，十一月我想繼續努力，沒有任何不好的念頭
很好的人陪我走了好遠好遠

另一方面也是同樣的SOP（從保證事情不會變成那樣到對方覺得很累了不能相處了）絕無例外地經歷了一百遍導致我很熟練吧（地獄笑話）
我該睡了

是說11/18，被問到是不是還有別的願望，我才又一次承認

能讓我一個人的果然只有我自己

而且能讓別人恨我的也只有我自己
我可以不原諒自己，但不能自己恨自己⋯⋯這次不可以了

我遇過很好的人我答應要努力所以不可以

再不睡會再哭完一盒衛生紙我要死我精神其實很穩定才會在樹洞亂講話

一百次，心理師說的話，重複一百次
我不要哭了到此為止去睡覺

第十八籤 丙戌 新．六十甲子媽祖靈籤解說-育德媽祖同修會
我抽籤（對不起）問人際覺得好準是我太笨了對別人不好

你想問的事情需要有貴人相助，只要有貴人相助，會有好結果。

誰啦😂諮商師吧
我好笨⋯⋯希望可以跟諮商師好好學習

我覺得，我精神狀況好的時候，說出來的話真的很不一樣（像現在，即使我在哭）
我要努力覺察自己

寶劍六 牌義詳解 | Six of Swords Tarot Card Meanings | Nes’ ...嗯
正位
我會努力的

「情緒、心理或精神治療所」很準謝謝

我覺得自己已經渡過一次河才有勇氣一個人變好
謝謝她把我帶到這裡，真的很謝謝，也對不起

是扣掉Niji ID這世界上最令我感激的人類吧

睡醒發現狀況不是很好
就是，努力的盡頭到了以後呢，知道怎麼正確對待他人以後呢（普通的提問）
這陣子又盡量回到八九點就睡的生活了，但這麼做不是很舒服，因為我不知道醒著除了上課能做什麼

發現這個感覺跟以前好像，不知道為什麼生活又回到以前的樣子
我不知道好好生活的定義是什麼了
吃藥諮商上課讀書就算好好生活了嗎

（對不起現在的我無法接受人情，因此會拒絕關心，我認為先求助專業／陌生人的樹洞比較妥當）

我不知道⋯⋯我不想回到一直玩接龍、對一切的感受都好薄弱的生活⋯⋯可是那才是我原本就該過的生活，我不知道如何理解他人，不知道在溝通的時候如何不傷害對方，不知道好好生活是什麼
我已經做了一個月的預期，而且不會再放棄我自己了，為什麼我傷害的永遠都是那些最好的人

我知道不該去想這個，但是每次這種事發生我都會想，受傷的人們真的會想看見我好起來成為更好的人嗎
我知道我的人生是自己的，我真的知道，我從五月走過來了，所以我不能放棄，但我不知道，我衷心希望他們幸福

我不知道有沒有資格難過

格瑞思心理諮商所我要列出自己身上的所有議題⋯⋯

「為何和朋友絕交會像結束一段愛情一樣痛苦？如何面對這種情感失落？」關於友誼破裂你該知道的事！Bonior 建議，試著找出你其他友誼或過去友誼中的模式。她說：「如果你發現你的友誼一次又一次地以相似的方式結束，那麼注意可能發生的事情就很重要。」

我以為今天不會哭，結果被隔壁攤位的行為弄到恐女大發作出去哭一切

我覺得好對不起，如果我再聰明一點，不要那麼自我中心，不要情緒失控，自我覺察被性騷擾之後沒辦法思考，學習真正理解他人的方法，不要毫無理解就照搬之前別人對我的要求去要求別人自作聰明地以為那移植到別人身上也是健康的還自以為是地認為那是溝通

我更明白自己要好好生活了，前進就是好好生活，好好生活就是渡河，像五月到十一月重要的人陪我渡的那條河

就像我當初寫的，我好抗拒那種正常人要來理解亞斯的倡議，有些亞斯說我們一輩子都在理解別人為什麼不是別人來理解我
我那時候說，沒有人有義務去理解另一個人
唯一的例外是那個人在乎你，我已經得到太多的愛和理解為什麼我要去要求我早就有的東西而且不先理解對方，這難道不是最重要的嗎
我沒發現自己那時候很累，累得成為我討厭的模樣，我不是在溝通，我是傷人

10/26

我很愚蠢

裡面我最理解這個答案⋯⋯應該說看得懂

我覺得，我覺得，跟我相處的任何人一直以來都是白老鼠，真的很對不起

我認真把班上完貢獻很大我很棒

我不是一個人，我知道要處理，我知道要變好，我會在互助社團整理自己的歷史和個性跟整件事再告訴心理師

好像一種自我洗腦，我看了一個多小時（抱歉薪偷）（我們全部都在偷）的文章或牌解都說，你不是一個人，那我就⋯⋯不要讓自己一個人吧
我不知道我覺得自己沒資格接受幫助但標準流程是這樣以前的我不會這樣做所以是好事吧

批踢踢實業坊 - humanity這篇推文好好

我最難過的可能還是，我一直一直一直讓很好的人受到不該受的傷

我不知道⋯⋯我現在會幫自己祈求了，這是我最大的進步，可是我還是希望他們幸福

五六月的諮商師：可是你不交朋友是為了保護他們不受傷害
十一月的我：我不知道，對不起

而且我真的真的完全沒有去理解對方，復原沒有標準流程但一定是有個標準方向的
我說人過度理性自己卻也在解決負面情緒、照著標準程序復原，我知道我好糟糕

在印尼的時候明明馬男在前座我卻差點哭出來覺得我是不是也要失去他了，這麼美好的人要離開了，我甚至不知道自己為什麼還沒有傷害這個朋友
我沒有要疏遠馬男，我知道他交到了很多美好的朋友，也知道他不需要我跟他的約定就能活過三十五歲，但我不想傷害他，我不會死也沒有死的念頭，我不知道我希望跟他保持一點距離等到我知道怎麼做了再說，我也不想告訴他發生了什麼

就是，沒有關係人會看我噗浪

我好好告訴他 我得去休息一陣子 我保證他不需要擔心我
我不知道這樣對不對但我會努力不讓人擔心

昨天想了一遍推翻了不少上面的想法
我的問題列表包括：沒有思考、沒有同理、過於依賴（單方面索取）、沒有自信、拒絕解決問題（不是看醫生諮商讀書就叫做解決）

社會和思維層面上我沒有把他人當作有心會受傷的人看吧

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