畢竟是平常沒耐受過的強度，確實得警覺些，尿液顏色似乎也能觀察，希望就是SUPER鐵腿而已。

希望沒事

看起來應該還好，只是明天應該走路會很刺激

痠痛兩天就會好了

有點期待能不能走樓梯(別

tangerinekoi: 很難走，我今天來公司是拖著腳...
不過有吃止痛藥然後避免太壓迫到膝蓋

xkamome1231: 多休息，祝早日恢復

實際挑戰這個好有勇氣，都怕自己一直拖就拖到老了身體沒救了

kuroneko306: 我以前也不想挑戰
但跑步畢竟是只用腳的運動，只要慢慢來都有機會
昨天有98歲的人參加欸 (不知道是3K 10K還是21K)