剛剛莫名其妙焦慮，覺得很難停止，朋友推薦我做這個呼吸法Hushirens 呼吸人 胡嘉睡眠呼吸治療師 (@yrm_bnr) • Instagram reelHushirens 呼吸人 胡嘉睡眠呼吸治療師 (@yrm_bnr) • Instagram reel確實有立刻改善焦慮心情。

不知道為什麼焦慮起來，懷疑是甲狀腺素的問題。
醫生現在要求我三餐都要補充⋯⋯