Week 28 ⑤2024.11.11 ~ 11.17 好眠日 11mur目標：0000 前入睡 (/7, h m)預計 0000～0715 (7h 15m)←Week 27 集中串 ？ (Week 29)→

2 months ago @Edit 2 months ago

Week 28　⑤
2024.11.11 ~ 11.17　好眠日 11mur
目標：0000 前入睡 (/7, h m)
預計 0000～0715 (7h 15m)

←Week 27 集中串　？ (Week 29)→

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2 months ago @Edit 2 months ago

2024.11.11 Mon

昨日睡眠 6h 14m
睡不夠7小就是睏，側腰沒痛了

2 months ago @Edit 2 months ago

早餐：蜂蜜牛奶麥片
午餐：炒菜茄子牛肉+蒟蒻米
小吃：蛋捲x2 + 蝴蝶酥x1
晚餐：苦瓜排骨、白飯魚煎蛋、炒藕片、雜糧飯、雞蛋*1

2 months ago

健身環 179th (12m 8s)

抬放Ring-con 2000次

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2 months ago

2024.11.11 Mon
0030 就寢，0059 - 0729 (6h 30m)

2 months ago

2 months ago

2024.11.12 Tue

昨日睡眠 6h 30m
睡不夠7小就是睏
本來想描個半小時，結果不小心被打工遊戲綁架