2024.11.06 Wed
emo day
一定是太久沒做運動，多巴胺不足

健身環 自訂30 (22m 9s)
62.17kcal

2024.11.06 Wed
0006 就寢，0039 - 0655 (6h 16m)
0515 冷醒
0655 再度冷醒

2024.11.07 Thu
昨日睡眠 6h 16m
精神有點疲憊
運動後忘記伸展側腰，會痛

下午吃了三片小曲奇

今天當休息天（要做伸展）
希望2300就能開始準備就寢……

2024.11.07 Thu
2337 就寢，0000 - 0729 (7h 29m)
0700 一醒
原本想2230就寢的，但忍不住滑了一下繪圖影片和寶可夢卡牌

2024.11.08 Fri
昨日睡眠 7h 29m
精神不錯，但還是有點想睡
側腰扭動 還是會疼

下午吃了兩片蝴蝶酥、兩條蛋卷

有稍為做伸展

2024.11.08 Fri
0130 就寢，0142 - 0938 (7h 16m)
0550 - 0630 廁所 40m

2024.11.09 Sat
掛1號風球 (銀杏)
昨日睡眠 7h 16m
精神不錯，但早上打過遊戲略浪費精神
側腰還是會疼，但想稍為玩健身環

早餐：牛奶麥片、雞蛋*2

晚餐：花枝丸、牛丸、生菜、海苔烏龍麵

健身環 178th (19m 15s)
74.01kcal, 1.07km
踢腳 2000次、提臀 500次、肩部推壓 100次

2024.11.09 Sat
0006 就寢，0024 - 0745 (7h 23m)

2024.11.10 Sun
掛3號風球 (銀杏)
昨日睡眠 7h 23m
精神不錯，但早上打過遊戲浪費了點精神 (似曾相識的內容)

早餐：牛奶巧克力脆片、雞蛋*1
下午小吃：雞蛋*1
晚上：火鍋

2024.11.10 Sun
0008 就寢，0100 - 0714 (7h 14m)