Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
今天是日光節約結束的第一個週一。
我終於覺得是睡飽自己醒來了！不然之前每天都是靠鬧鐘，起床也昏沈沈的，靠咖啡努力醒過來。
結果看一看起床時間其實和之前起床的時間一樣，也就是其實多睡了一小時。
所以是否我每天都少睡一小時？🤔
然後我現在覺得早上太陽早一點出來也很好，因為剛早上去重訓課回來覺得有太陽很好！
不然上禮拜走回家的時候覺得流了汗又被冷颼颼的風吹到，很不舒服。
我終於覺得是睡飽自己醒來了！不然之前每天都是靠鬧鐘，起床也昏沈沈的，靠咖啡努力醒過來。
結果看一看起床時間其實和之前起床的時間一樣，也就是其實多睡了一小時。
所以是否我每天都少睡一小時？🤔
然後我現在覺得早上太陽早一點出來也很好，因為剛早上去重訓課回來覺得有太陽很好！
不然上禮拜走回家的時候覺得流了汗又被冷颼颼的風吹到，很不舒服。
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
希望加州這次議案通過，明年就不用調時間了🙏
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
其實我覺得我應該努力記得重訓課的暖身，自己每天早上做一下。覺得做完就覺得整個身體舒展開來，本來這裡卡那裡緊，做完就覺得很舒服。感覺都可以回家了，不用接著做真正的重訓XD
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
然後韓國人也是一本亞洲人風格，今天被一個同學稱讚變瘦了。
這個起手式好耳熟，果然大家都亞洲風XD
不過真的體重沒有什麼變。我說大概長了點肌肉。
我本來是想說今天也才第六次課，哪有什麼差。後來一想也不對，雖然重訓課才第六次，但中間還有若干次柔道課和BJJ，所以說不定真的有變的比較結實也有可能？
這個起手式好耳熟，果然大家都亞洲風XD
不過真的體重沒有什麼變。我說大概長了點肌肉。
我本來是想說今天也才第六次課，哪有什麼差。後來一想也不對，雖然重訓課才第六次，但中間還有若干次柔道課和BJJ，所以說不定真的有變的比較結實也有可能？
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
不過今天出汗出得比較少一點點🤏
之前真的爆汗超誇張，其他人都覺得是否太誇張，所以我都還帶了大毛巾去上課，
我覺得出汗等級都不是一般程度了，感覺是身體新陳代謝系統因為運動量增加在努力調節，但到今天我覺得似乎出汗的程度好一點。
昨天去走 Dish 就覺得很輕鬆，我記得第一次去的時候也是爆汗。
之前真的爆汗超誇張，其他人都覺得是否太誇張，所以我都還帶了大毛巾去上課，
我覺得出汗等級都不是一般程度了，感覺是身體新陳代謝系統因為運動量增加在努力調節，但到今天我覺得似乎出汗的程度好一點。
昨天去走 Dish 就覺得很輕鬆，我記得第一次去的時候也是爆汗。
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
是說我是不是應該也要記錄一下重訓的內容啊！
但我有點糊裡糊塗的，也不知道自己做的是什麼，似乎應該看一下書，然後察覺一下到底應該要訓練的是哪個肌肉比較好。
但我有點糊裡糊塗的，也不知道自己做的是什麼，似乎應該看一下書，然後察覺一下到底應該要訓練的是哪個肌肉比較好。
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
過一陣子可以接受這個強度再把禮拜五早上的重訓課加回來🤔
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
然後我想要買筋絡按摩槍！好像飽受好評！感覺今年的黑五真命就是它了！
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
人生至此，感覺為了維護這個肉體就要花費不少時間精力呢。
我也覺得有睡飽！
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
ClarePlurks: 真的！幹嘛調日光節約時間！給大家多一點時間睡覺多好！
我好像變成一直狂爆汗😅 身體沒有在調解的
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
iudinutero: 如果你有一直加強強度，身體就一直調節一直爆汗啊🤣
其實好像也沒有一直增加強度，但是身形有變瘦不錯耶，代表身體的脂肪變成肌肉了
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
iudinutero: 我傾向認為這是亞洲女生們的起手式客套XD
對了 講到筋膜槍，你趕快趁bay club到期前去試用看看normantec的氣壓按摩還有hydro massage chair, 我覺得筋膜槍是不錯 但就是還是要一直移動有點討厭😂，前述兩項都不用移動就可以有效果了
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
iudinutero: 咦還沒到期嗎！（驚）
jeanylin: 還沒11/8號
在recovery room裡有那些可以使用， 也有筋膜槍
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
says
iudinutero: 我一直覺得十月底的某日就到期了XD