首次挑戰一天兩練我活著回到家了
晚上練了臀腿！
RDL 20kg 12x4
保加利亞分腿蹲 10kg啞鈴 12x4
腿部伸展機 15kg 12x4
羅馬椅 10kg槓片 12x4

好想要翹屁屁 快快長大ㄚ！

衣服穿好好也沒有瑟瑟應該不用上標

部位不一樣比較沒關係 但讓自己好好休息也是訓練的一環喔

然後我覺得屁股很讚啊

我前幾天也有在學校的健身房健身

覺得認真健身的人好有毅力

練完後的兩天肌肉都超酸

BlackZone: 我假日兩天都打算待在家好好充電
屁股覺得很開心！謝謝阿怪怪

LeoLaio1011: 運動完之後要記得充份伸展會好很多～

對我覺得伸展不夠多~

上次都練胸跟背

兔兔的翹屁屁!

保加利亞我的惡夢

加油加油(按下消音)

LeoLaio1011: 下次記得多多伸展！
wen_99119: 它現在有點長進ㄌ，半年前真的是平原
ter957486: 每蹲一下都要思考一下人類為什麼要有兩條腿⋯⋯
Just4View: 我會加油！為什麼要消音🤣

世界上怎麼會有人ㄉ屁屁這麼完美 分腿蹲超累ㄉ榮登我最討厭的動作...做完隔天屁股痠爆

屁屁好看

foam_mm: 泡泡的屁屁也很好看ㄚ！！！分腿蹲是大家共同的敵人 （敵人）
pp4415672: 謝謝月 屁屁今天已經得到了太多大家的誇，它很快樂

你好有毅力

翹屁屁很讚

guyangi: 健身房會員要花錢錢，不可以浪費錢錢
tokio_ko: 喜歡翹屁屁

絕對不是因為看到別人努力健身會覺得自己怠惰
祝你練出翹屁屁

Just4View: 大家都會有想要懶惰ㄉ時候！想休息的時候就好好休息 收到祝福我會努力

加油加油

另外，退伍後沒運動了

我要嫁給李相赫⋯⋯瘋掉

我沒ㄌ

太扯了

贏了

太可怕了Ｔ１

layer01: 這要怎麼睡⋯⋯

\再一年/\再一年/

好幾次極限逃生換來的機會欸

layer01: 打不死的大魔王

宙斯剛剛是去廁所嗎🤣🤣

被獎盃敲到頭了

[閒聊] 宙斯傷退

layer01: 啊我看到影片了T1 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (@camirruu) on X

小K好萌 ฅﾕｷ*•ω•*ﾖｷฅ (@yukinayuria) on X

小K超可愛

layer01: 剛剛舉獎杯宙斯離好遠哈哈哈哈

早上本來想要去運動的結果怠惰了 在此宣誓明天早上會起床運動
沒有做到的話禮拜五下午不能訂飲料⋯⋯

加油 預先督促你

BlackZone: 明天起床來跟阿怪怪說早安

有成功出門
滑輪下拉（窄握） 22.5kg 12x4
CABLE划船（D型拉環） 20kg 12x4
引體向上（彈力帶輔助） 10x4
槓鈴划船 20kg 12x4
啞鈴二頭彎舉 2.5kg 15x4

好耶我有拉普拉斯了

起好早訓練好強
恭喜

BlackZone: 因為不喜歡晚上人擠人，所以我都當健身房頭香

我！抽到！超夢了 ！！！！

恭喜 閃亮亮看起來就特別強

地震！！

BlackZone: 我從下載到現在都抽超夢卡包，終於讓我抽到一張超夢

睡前想說來得卡挑戰一下
偷到我沒有的耿鬼了

我也是迴避人多的時段所以中午來運動，可以早上起床運動超厲害的

ter957486: 午休時間不夠長沒辦法午休時間去 我早上運動完後還能洗個澡和悠閒吃早餐，吃完去公司的時間剛剛好！雖然起床會很想睡但可以邊練邊醒腦

趕快變冷我好想穿冬裝ㄌ

啊啊奧術新一季明天上線！今天再來重看一遍第一季！

我應該會為了奧術訂一次網飛 第一季超級好看

BlackZone: 剛剛重看到第三集，心臟又抽痛了一次ㅠㅠ

jinx…

layer01: 看到她對轉身離開的Vi說I need you的時候整個人都揪起來

今天回家，哥哥騎機車來車站接我，因為太想睡了所以跳上後座抱好後丟下一句：不要讓我掉下去喔！
然後我就真的在後座睡著ㄌ
謝謝哥哥沒有讓我掉下去

家人都說短髮好看 那維持一陣子短髮再留長

躺在客廳沙發上睡了個午覺，結果醒來居然就是晚餐時間了 怎麼沒有人叫我起床，我的⋯假日⋯被我睡掉

回家沒有健身房可以去，今天做ㄌ這幾部影片 25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no ...15分鐘徒手居家進階上肢運動🔥針對胸背三頭核心（不需啞鈴、僅需一張椅子) 15 min upper bo...8分钟高效腹肌训练 (居家无器械)｜Abs Workout

回老家也持續訓練 兔兔好棒

BlackZone: 做完洗完澡馬上點開奧術2

今天去看展

usagiii_ouo: 這展我知道!!!

th7722: 這張在一個小小的展間裡面而已耶 我以為會被大多數人略過，我覺得這系列很可愛

usagiii_ouo:
我記得我那時候看的感覺是這作品滿容易被AI替代
但展間最裡面亮亮的那個還不錯

th7722: 因為我蠻喜歡這種改變視角創作出和固有概念不同的作品的，我覺得長大之後好需要攝取童趣 之前的田中達也微型展我也看的很開心！
亮亮的那個是有吊線掛著飄在地面上的嗎？

usagiii_ouo:
對喔 就是它
我本來以為只是投影
後來發現是自體發亮還研究了一下他是怎麼亮的

如果是微型展來比較的話
我覺得這個作家的作品少了一層
微型展的作品還有跟原物件本身型態或是材質上的互動 但這個作品只是單純的材質轉換(我個人這樣覺得啦

th7722: 我本來也以為是投影，後來也是蹲在地上看了一陣子🤣
沒有要比較ㄉ意思！只是想舉例這會讓我喜歡的點而已 因為不太會敘述所以直接拿了腦海中第一個浮現的展覽來打比方，絞盡腦汁想了一下大概就是喜歡它呈現出甜點的型態不一定要是吃的東西，也可以變成圖中的房子，的這種概念（對不起好抽象
因為不是相關科系也沒有什麼藝術細胞，所以沒辦法用更深入或更全面的角度去欣賞，單純就是以找到作品會讓我感興趣的地方去觀展而已
不過很感謝尼的對照解說！！！

usagiii_ouo: 我也是蹲下去看啊哈哈哈
沒事啦 當代藝術本身就是一種抽象表現 不管誰看都會有自己的觀點

好想在電影院看奧術喔 然後我的CP居然成真了

沒想到他們真的O下去

BlackZone: 我整個心跳加速還拉回去重看好幾遍

但馬上又被打臉 希望這些混亂邪惡不要拆散他們

BlackZone: 需要時光機快轉到11/16 我的CP要好好的嗚嗚嗚

有點可愛Jinx Graffiti Case

什麼居然親（？了嗎 （沒netflix的人

layer01: 尼知道我在說哪一對嗎 香香的⋯⋯

不是這一對就是那一對 （什麼
兩對都很棒

layer01: 紅藍CP！後來才認識ㄉ那對 好怕暴雷像在對什麼暗號一樣

本來想要練腿的，但在健身房門口被突然出現的小強嚇到跌倒扭到腳
機械肩推（中束）10kg 12x2 + 5kg 12x2
機械肩推（前束）5kg 12x4
側平舉 5kg 12x4
飛鳥夾胸 10kg 12x4
機械胸推 10kg 8x2 + 5kg 8x2
三頭繩索下拉 7.5kg 12x4
沒力氣

辛苦了 訓練量力而為喔 不要受傷了

小強bad
腳腳保重

BlackZone: 會的！我覺得自己要不行的時候就會停下來
pp4415672: 還好沒有被看到不然好丟臉 腳腳沒什麼大礙！現在已經不痛了

仔細想了一下兩對都是紅藍有猜到這對

layer01: 另一對嗑起來太虐了 不過這一對目前也還沒有很穩嗚

是說我有位朋友吃兩個男主 最近天天在看他murmur

layer01: 兩個男主是指發明家組嗎？我一開始其實也有在考慮要不要入股（？）這二位男士，後來看到一夜情那邊我就 不、不嗑了⋯⋯
但後面的推拉戲份又讓我想說他到底想怎樣

朋：傑西你這個爛砲兵！！

layer01: 我直接：渣男！你這個渣男！！

以前在打LOL的時候最喜歡玩的就是維克特
我堅決支持他單飛

動畫裡兩位的關係比原版故事還精采

layer01: 我也支持維克特不要再繼續受傷了

好期待維克特以後會是什麼造型 以前的愛角

BlackZone: 大家都愛維克特 第三集的結尾讓人好期待後續！再兩天更新！

看完第六集我好難過

本來好像要修復的裂痕直接破了大洞

BlackZone: 沒有地方出氣的我決定把杰西做成沙包

我：我等等要去健身房（換好衣服拿好東西準備出門，看一下手機訊息）
朋：還是晚上一起去？
有伴會比較不社恐的本i人：（默默把東西放好，坐回書桌前等晚上的局）
今天要練背

加油

累累病又要開始作祟，我想當生理期不會不舒服的女生
而且經期前胸漲漲的練胸好容易痛

辛苦了 先練其它部位吧

tokio_ko:
BlackZone: 昨天趁它還沒來的時候提前練完⋯⋯！接下來要等結束再練惹 阿怪怪也辛苦

今天是很累的一天，大概還有經前症候群的加成讓情緒放大了，努力攝取了很多會讓自己快樂的因子，希望今晚也可以做快樂的夢！如果夢不到就讓我一夜好眠吧拜託惹

辛苦了 一定是香甜的夢 再一天就可以好好休息了

BlackZone: 結果我後來是一覺到天亮！昨天下班後跑去運動心情就好很多了

我看到維克特變成X教授⋯⋯

維克特怎麼變這樣

layer01: BlackZone: 是不是太相信自己真的能達到追求的理想了

哇怎麼可以在監獄那ㄍ！！

真的 很髒耶 回床上去啦

BlackZone: 是不是在搜集地點解鎖什麼圖鑑啊

球女好漂亮

另一邊父女滿慘的 還好球女這邊有好結局

BlackZone: 另一邊的情緒雲霄飛車我只有勇氣搭一次