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仔細的觀察，你會發現事情其實比你想得還要簡單，不需要費心的去掌控什麼。這個月份練習聆聽你身邊的人真正的渴望並且真的聽見，這也包括認知到，並且照顧到自己潛在的需求。

你需要的是真實、誠實、尊重、仁慈和愛，當你能夠給予自己這些，令人心滿意足的感受，你和自己的關係會更有力量，自我價值感，也會因此更強壯，而你和周遭的人的關係也會互相的影響。騰出時間紀錄你的想法和感受吧。