時令養生食材推薦

⑴ 香菇：主治脾胃虛弱、食慾不振、少氣乏力。

⑵ 花枝：降低體內發炎、保護心血管。

⑶ 地瓜：排毒、護膚、抗老、防癌、便秘、發炎。

⑷ 山藥：補脾益氣、潤肺化痰。

《節氣知味》一年補透透不如補霜降！元氣蔬果湯暖脾胃，4食材助補腎健胃、清心養肺|早安健康食材：
蘋果 100g、栗子 4 粒、蓮藕 40g、山藥 60g、蓮子 8 顆、牛蒡 40g、紅棗 4 顆、薑 2g、水 800g