骨骼健康４大營養素
⑴蛋白質：構成膠原纖維支撐骨骼。
⑵鈣質：圍繞著由蛋白質構成的膠原纖維，兩者結構類似鋼筋水泥。
⑶維生素D：促進腸道吸收鈣質，促進骨骼成長。
⑷維生素K：促進鈣質沉積在骨骼中，並防止鈣質流失。