記錄一下最近

姑且每天都有運動，這個月量Inbody
跟前兩個月比體脂降了5%多，肌肉量還多了不少
零食改吃海苔後胃食道逆流好了不少
然後juri以每天打十分鐘的龜速上鑽石了

然後最近社交能量恢復了一點點，回去玩RP了
月底還有酒局跟保齡球局，非常好喝酒