自從去年做後彎耳鳴後，現在所有動作都退階做，頭碰地的不做，後彎確定有睡飽有體力才嘗試，所有的動作的前提都是不勉強、不受傷為主。
沒有受傷過真的不知道當時狀態是沒有放鬆，勉強自己的。練習覺察身體真的需要很長時間的練習。
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