連續幾個月都沒有一周≧2練 ，逝者已逝，重新出發
上周的飲食....沒什麼印象
本周1-3午餐好像可以算是健康食
早餐持續維持2個水煮蛋白+無糖咖啡牛奶或豆漿
晚餐目前仍然是最難控制的
但能做多少是多少

原本都只有用手環紀錄睡眠
也開始學著玩pokemonsleep了

最近Sleep也開始支援部分智能手錶喔，可以看這篇～NEWS -《Pokémon Sleep》官方網站

感謝分享~

上個月的瑜珈拉傷目前好像好了很多 本週開始可以恢復一週二練了
下週希望維持或有所進步

飲食仍然起起伏伏
來個食物集中串@gift_1 - 減醣---微波起司仙貝+米紙餅乾(?)