10/4減肥飲食紀錄
體重：71.15
早餐：無糖豆漿
午餐：自助餐（高麗菜+南瓜蛋+杏鮑菇+豆腐+少量飯+菜脯）
晚餐：豆皮壽司三個+玉子燒手卷+茶碗蒸+豆腐
點心：燕麥酥
喝水量：水1000+無糖綠茶600