書裡面描述了關於愛，剖析了不同形式的愛，其中在探討自愛這一段裡面提到「無私」更是打中了我的心，以下內容節錄自114頁。

這些「無私」的人「一無所求」，他們只是「為別人而活」，對於自己能不重視自己而感到自豪。然而不論他們如何無私，他們還是不快樂，而且他們與最親密的人的關係總是不能讓他們滿意。…（中間略）…精神分析也顯示，這種人也完全不能夠去愛，不能夠享受任何事物，對生命充滿敵意，而且在他們的無私的表象背後隱藏著不著痕跡但十分強烈的自我中心心態。

這段內容彷彿看到曾經的我，而書中提到這類的人常常被憂鬱、疲勞、沒有能力工作、愛情關係失敗等的症狀所困擾，確實也是影響我很深的一個狀態，曾經以為無私可以造福他人，也曾經很自豪自己能夠付出這麼多，現在回頭看過去的自己，卻覺得是一種病態的想法，在忽略自己的狀態下與自己分離，才會有上述的症狀，在過度付出的狀態下不斷的燃燒自己，無論是身、心或靈都在被消耗著，自己不會開心外，他人也不全然會感到舒服愉快，這並不是一個健康的互動關係。

說到自愛，佛洛姆引用了愛克哈特的一句話，我覺得很棒「如果你愛自己，你就會像對自己那樣愛每個其他人。只要你愛其他人少於愛你自己，你就不能真正成功地愛自己。但如果你能夠愛包括你自己在內的所有人，你就會愛他們如愛單一個人，而那個人同時是上帝和人。因此，愛自己又能等同等愛一切他人的人，是偉大而正直的人。」

看完書後會理解到，愛自己是一切愛的基礎，然而這也是我們一輩子的功課，怎麼學會愛、實踐愛，需要時時的覺察自己的內在，當我們豐足之後，便也能夠將這樣的愛散撥出去，也許講這些已經是老生常談了，但又有多少人能夠真正理解並付諸行動的呢？

我喜歡這本書的地方在於，可以在閱讀這本書的同時對照著自己內在的狀態，它像是一面鏡子，可以讓我們看到自己的盲點，曾經所以為的愛並不是真實的愛，打開了自己更多的覺察，之後也可以不時拿出來審視，能真正做到並不容易，但若我們能從愛自己開始，我想就已經在了解愛的路上了。

YT上也有幾部影片討論到這本書，分享我覺得不錯的說書愛是一種能力嗎？當代愛情理論最暢銷作品｜《愛的藝術》｜文森說書

●小湛文章
天生的愛？愛與安全感的關係