人生嘛

生活真的是用度日如年來形容，昨天晚上辦完活動，覺得身心狀況都到達了極限

後來真的覺得受不了了，星期五決定下午請假準備回一趟家，好好充電

大概是真的要回家的心情有影響，晚上的心情有輕鬆一點，但身體的反應還是很明確地提醒自己壓力很重的事實

久違的壓力性頭痛，工作時焦慮到像根緊繃的弦，明明在處理簡單的工作，卻仍然焦躁不已

壓力會擾亂身體分泌，我也試過幾次因壓力過大，出現皮膚敏感和壓力性頭暈，所以能休息時要盡量多休息，保持充足的睡眠，做做伸展活動身體，放鬆身心！工作焦慮時可以試著寫在紙上列成待辦清單，「可視化」這點也有助緩解壓力。
加油！撐完今早就可以回家躺平了！

kukutoki: 謝謝Toki的鼓勵，也謝謝你的建議，這邊會試試看的
現在已經在回家路上了，真的覺得很開心