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臉書打卡後陸續有朋友來問,今天一個也住過新加坡幾年的ABC 朋友就說,美國的皮拉提斯怎麼沒有新加坡難,有點無聊。

我就笑,亞洲都是年輕人收明星網紅的影響,都在練高難度動作,才能發 IG.

例如這些

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latest #19
看看美國 pilates 的文宣

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碩大的阿婆

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看起來有點弱的阿公
我其實很早就玩過皮拉提斯,但因為設備很貴,很多健身房只有一套兩套,給私人教練上課用,收費高很多,用 groupon 玩過幾次就沒繼續。

但現在亞洲明星們炒起熱潮後,中國製造大量的簡易版設備,我上網查,三百美金就有了,不像美國基本款三千美金起跳。加州也開始多起來,家附近已經開了好多家,比瑜珈教室還多。
哈哈哈哈
這好大的反差🤣
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MayMaple*
2 months ago
身為一個柔軟度不太好的人,每次看到亞洲那種照片都只想快速滑過,倒是美國的這種文宣才會讓我感興趣 XD
MayMaple: pilates 原本就是設計給復健用的,像是受傷的舞者跟運動員,low impact, 利用道具,可以特別練到指定部位,正確使用,幾乎不太會有運動傷害。

我之前是嫌貴啊,美國以前 private lesson 都是上百,團體課不是很多,很多健身房開的 mat pilates 不用 reformer 設備的,對我就跟瑜珈沒什麼差別。現在價錢降下來了,有機會去試試吧,很好的運動。
jeanylin: 妳家附近也不少喔,去玩去玩!
早上去 PA 那家,12 張床只有七個人來上課,四個老人家,一個跟我聊很多,說是住附近,每天走路來上課。
arrays: 你也是碩大的阿婆嗎
brewtown: 噓🤫
brewtown: 請叫我強壯的阿婆

很得意的說這幾年瑜珈沒有白練,今天做夾 ring 動作時,把 ring 夾出聲音,老師說這是她第一次聽到這種怪聲,後來其他動作,老師還幫我增加重量。
arrays: 確定不是貞子出現的聲音嗎
brewtown: 我其實是懷疑,這種連鎖店用的 pilates ring 質量比較差... 我是好幾年沒用 ring, 但以前從來沒有夾到變形過
意指你把貞子都夾到從 ring 裡爬出來了
哈哈
MayMaple*
2 months ago
arrays: 我之前有上過很棒的mat pilates,老師會結合各種體式調整動作,也講得很仔細讓同學互相觀摩練習,還有搭配身心靈引導,可惜老師目前去紐約進修了。目前接替的老師就是一直做各種基本動作(甚至幾乎只以腹部核心為主,背部之類的都很少,很像一直做百式變化的瑜珈),我上過幾次覺得太無聊就放棄了
Jeany|來非虛構小火堆玩吧 says
4 days ago @Edit 4 days ago
我剛剛看到臉書的廣告,想到你這則觀察 🤣

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平常我都是看到大隻的美國式廣告XD
jeanylin: 哈哈,不認識那位,但看起來一點說服力都沒有。

我今天傍晚趕了兩場皮拉提,Los Altos 那間真心推薦,非常仔細清楚,老師一對一,壓腳推胸手把手的糾正;之後去健身房的皮拉提,查天差地啊。還好我趁記憶還新,在健身房用器械複習 los altos 學的,還勸敗旁邊一位阿婆,建議她去 club pilates 參加那個 30-40 分鐘的免費新手介紹課,或是去 los altos 那家上一次一對一,不然在健身房的團課,師資並不好,不但沒效還可能受傷。
arrays: 讚耶,我回來再來跟你請教
jeanylin: 哇,我查了,那家一堂課台幣 1600!

美國連鎖那家,一堂課大約二十美, 台灣半價不到,我覺得對一般人算很實用。
Los Altos 那家就貴了,只用一台機械的 $45,用三種機械的 $95,一對一是 $155 。我今天去的是實習老師的免費課,但已經覺得收穫很大。
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