9/6-8減肥飲食紀錄
9/6
體重：71.25
早餐：無糖豆漿
午餐：自助餐（高麗菜、蔥油雞、豆包、紅蘿蔔炒蛋、滷蛋、飯少量）
晚餐：聚餐燒烤+可爾必思沙瓦
喝水量：水1000+無糖綠茶1000
9/7
體重：71.1
早午餐：鮪魚麥吐司+蛋+伯爵鮮奶茶
晚餐：梅花豬肉鍋 喝水量：水1000+無糖紅茶500 9/8 體重：71.1 早午餐：辣肉蛋吐司+紅茶牛奶 晚餐：泰式料理聚餐（打拋豬、椒麻雞、蝦仁烘蛋、清炒空心菜+飯） 點心：伯爵可可冰棒 喝水量：水1000+無糖紅茶600