这是不是就是日本的森田疗法?当时森田正马被神经质和强迫观念折磨得半死了，加上父母忘记付给他大学生活费，因此森田先生转悲为愤，埋头苦学，最终成绩优异，而且以前寻遍各地名医都无法根治的疑难杂症居然不治自愈了。那一刻他认识到原来一切的病症都是虚妄的，都是自己假象的 。所谓顺其自然，为所当为，就是顺应头脑中的任何杂念，无需压轴，也无需去追随，只要默默忍受即可，为所当为则是做好自己当下的事，不要被思绪影响自己，即使难受也要尽力而为的去做，可能这就是所谓的大彻大悟吧！

我冥想几年后养成一个做法，在夜深人静大脑开始胡思乱想的时候，我会幻想自己站在一条小河中央钓鱼，这时脑子里的想法不管是正面的还是负面的，都把它们当作河水，就这样看着它们流逝，不去参与也不去评价，这样很快就能静心，其实本质还是冥想