8/28減肥飲食紀錄 體重：71.3
早餐：無糖豆漿
午餐：雞胸肉便當
晚餐：時蔬炒牛肉定食+可爾必思
點心：仙草凍
喝水量：水1000+無糖綠茶1000
午餐便當雞胸肉給的超級大塊，菜的份量也很多，吃完真的會飽的吃不下飯，完全不用靠抑制食慾！
掰噗~
說
減肥的時候不會餓就太棒了~雞胸肉真的相對會撐又低卡~
雞胸肉看起來好好吃！有時候原型食物真的很神奇，明明看起來也不多但就是會飽 
water_fountain: 真的！雞胸肉真的是減肥聖品 
thinksv0129: 很好吃！不會很乾柴～真的本來以為吃不飽，但吃一點點就很有飽足感還不會變胖，超讚 