最近早上起床都精神很糟，上午上班都會打瞌睡無法做事，今早又感覺到自己狀態很糟，所以上午請了假，慢慢地找一些伸展的瑜珈做。15分鐘睡前舒壓扭轉 Relaxing twist for bedtime [Flow With Kat...中午最後做了修復瑜珈，趴著趴著就放鬆了，旋轉拉到側邊肌肉，肌肉伸展狀態時專注呼吸，肋骨附近的肌肉終於張開了！
剛剛出門能感覺到自己呼氣狀態變好，整個人身體沒那麼沉重了