因應8/5-9/8能量發展，自身可練習的地球生活小訣竅：安住在你身體裡。
這五週我們要練習的是，回到自己的身體，與自己連結。

一、擁抱自己
平時或任何你感到心有所不安時，雙手交叉，右手放在左肩、左手放在右肩，拍拍自己，進行幾次深呼吸。

跟自己說：「我在這裡，我的身體支持著我、地球母親支持著我、宇宙支持著我，我在這裡，我支持我自己。」

結束後可以簡單捏捏或按摩自己的身體。

二、透過呼吸活動調節校準能量
腳踩地板，打開與肩同寬，雙手自然打開，掌心向前。吸氣，將空氣吸進來的同時，將雙手放在心輪前；吐氣，將手雙再自然打開。以7次為一個循環，做21次尤佳。

在生活中的每一個轉換情境，比如從家裡要出門去接小孩、從外頭回到家，看完電視，或者在持續的工作中（例如使用電腦），每一個半小時就可以起身做這個活動。