我最近在圖書館借了關於認知行為治療與焦慮的指南書
一開始我覺得內容像教科書一樣，讓人難以帶著業餘輕鬆的心情看下去，也不夠滿足我急於看到結果的速食心態，書就被我擱置在旁
最近我心血來潮，試著耐心點開始翻閱，看到中段才了解到書中對於概念的循序漸進，尤其試著運用在生活中時也有令人喜悅的收穫
我晚餐預計自吹胡瓜雞片蛋花粥和海帶金針小菜