我對於改變莫名的感到非常害怕。

今天我們部門在考慮要換位子，雖然只是一件很小的事情，但我發現我莫名的抗拒，很害怕要是變得不好怎麼辦。

主管在會議上問了我的想法。
我：我沒法辦法想像坐在那裡的未來長怎樣🫨
其他同事：有這麼嚴重嗎XDD

會議結束之後主管來找我，帶我到新的位子感受一下。我們發現相較於原來的位子好像比較沒那麼冷(我們公司冷氣很強)，視野也比較好，只是離放東西的櫃子就有點遠了。

其實沒有我想像的那麼糟嘛？我忍不住的想。

突然想到之前我對於年底要舉辦的活動感到非常害怕。主管也是在會議之後，點開活動資訊，很詳細的跟我說明去年活動是怎麼舉辦的，我們要負責什麼，當時遇到什麼問題，今年會怎麼應對。

也許有時候我們的恐懼就來自於未知與自身對於未來危機的幻想吧？

但是實際狀況往往沒有我們所設想的嚴重。冷靜下來瞭解實際的狀況，當我們知道會遇到什麼及要怎麼應對，恐懼就會減少了。

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不過感覺主管是個蠻棒的主管！

主管感覺人好棒！
我也很容易對未知感到害怕，後來有人教我可以把自己的害怕寫下來，然後做了後再把現實寫下來，久了之後就會有一個害怕本本，之後感到害怕時可以翻開來看，就會發現好像沒有想像中可怕了（目前正在練習這樣做？

面對未知的事情都會讓人擔心
zuriiii63: 我覺得害怕本本很棒耶！ 我也是一個容易擔心的人，這樣感覺可以減緩焦慮

z934125: 對不對！我那時候聽到的時候也覺得這個方式可以試試看 我們可以當害怕本本之友

tsuki97: 對👍他人真的很好

zuriiii63:
主管剛好平常也是學校老師，很會帶小孩(？
害怕本本聽起來好讚，感覺下次也可以試試

z934125: 真的！每次都要心理建設好久

noname_1214: 從帶位置來看覺得主管是個好老師～
心裡建設的部份我也要建設好久，甚至有時候會不小心滿出來影響到他人

zuriiii63: 立馬按加好友（？🤣