「以頂尖運動員舉例，除了技術，他們能視覺化過程，意思是閉上眼睛，可以想像／看見比賽過程。」

>這裡的願景視覺化，指的應該是「運動心像(motor imagery)」，我在攀岩訓練的文章當中看過，也會在攀爬時會留意、刻意訓練這件事（雖然最基本的、透過錄影來修正動作我做得極少），滿好奇攀岩會不會相對其他運動，很自然而然需要訓練這個，因為每次爬的路線都不相同，而體力有限，不能一直嘗試，便很依賴用想像嘗試？另外超無關，書中此段落有舉例賽車手，就讓我想到最近不知道在哪看到「讓賽車手聽聲音，猜出是哪個賽車場地。」超猛，這就是專業啊。

「不在鏡子前看著自己運動，就無法知道動作是否正確。肌肉量夠不夠充足、線條夠不夠明顯。」

>雖然講的是健美的訓練，但我真的要檢討…，要好好看著自己，好的壞的都要看著，知道、才有機會變好。

「不在場的人會透過靜態的姿勢（比如雜誌）認識你，但在場的人、那些重要的人，會觀察並評價你的一舉一動，以及你在這些關鍵時刻之間的過渡。這是一個完美的隱喻。生活不是只有高潮或重大時刻。」

>展現真實的自我、呈現一致性，而不扮演一個角色。
>我喜歡提到「過渡」，看似不重要的、普通的部分，或許可以說是一個最可能鬆懈、露出破綻的時候。某種關鍵的成敗點？

「即使最終棋差一著也無妨，因為你很可能在過程中完成相當了不起的事。」

>除了不要害怕每一次嘗試的失敗，就算最終最終還是失敗的，一定有一些東西沒有失敗吧。我喜歡書在後面提到健身時，每次把自己操到力竭其實也是一種失敗哦，但就是這個失敗，會讓你知道自己距離目標更近了。

「沒有B計畫，B計劃就是成功完成A計畫。……對每個偉大的夢想來說，B計畫是危險的，是為失敗而存在。」

>比起正向地提醒自己「要全力以赴！」，我更想提醒自己「不要選擇輕鬆的路」。

「我熱衷於貫徹。……重要的事情往往既不簡單也不直接，幾乎總是依賴時機、他人和諸多變異因素。」「用進廢退。」
>真的是巨大的提醒，我要跪地懺悔惹。我就是三分鐘熱度的王者（或許是天性？多種工具敘述我會這樣，是因為「已經在腦子裡靠想像完成了，所以就不做了／失去興致了」），我也感覺到那些沒有累積出成果的可惜，曾經學過的學法文、西文、去年看了一些投資的資料也沒下文都忘光光了。真的非常非常可惜。

「我選擇砌牆工作，是因為那就像額外的重量訓練。」

>段落提到作者的其他的工作，用來賺錢或是用來為未來省錢。可以想想這件事情，「其他的工作」還是對達成願景有幫助的，而且要留意避免會讓你對願景「分心」的選擇。
雖然關係有點不大，但我喜歡它在後面段落在講助人時，舉例美國作家David Sedaris一邊散步一邊撿垃圾，撿到有垃圾車以他命名、還跟英國女王喝下午茶。
我喜歡像這樣做一件事情，帶來的好處是多重的。

「將願景呈現給世界的方式，就好像它已經實現，促使你當下開始努力，非讓它成真不可。」

>這是一個先畫大餅，再逼自己把大餅實現的概念。

「（接受訪問但想講自己想講的技巧）先聆聽對方提出的問題，再回答時藉由接受問題的前提，來與提問者建立公同基礎，接著立刻轉向，重新建構問題。（變成那個你想回答的問題）」

>實用，很讚。雖然不知要多久以後，才有需要展現這個技巧的時機XD

阿諾真的好Hardcore，但也一定是因為他非常明確而清楚知道自己要什麼，所帶來的強烈驅動力。
關於貫徹、全力以赴、行動的地方，就是我最最缺乏的。檢視自己是不是不夠努力、不要替自己找藉口，為自己勉強一下下。（這次！不是為別人而勉強自己！）

感謝這段閱讀分享。草君也幫助我溫習和融貫其他想法。

看到工作那段，我突然體會 願景 為什麼重要－－－防止機會成本上的浪費，有些資源，原本可以讓自己更加茁壯，透過願景之網的捕捉。

謝謝分享，路過看到覺得非常實用。
在無聊的不起眼的日常中貫徹信念會產生最強大的力量，但也是最困難的。

MITUUSA: 我有書可讀，要歸功於你的推薦和借書給我，這一陣子的交流對話，對於我釐清（或承認）我的願景、在乎的事情也有很大幫助，我才要謝謝！！
閱讀的過程看見highlight的關鍵字、琢磨你認為的重點是什麼，過程也覺得很有趣，特別是當跟我想highlight的地方不相同時。
也謝謝你先前（在私噗）的分享，關於助人的段落這裡我沒著墨太多（或者是說關於「助人的願景」之於其他單薄的願景），主要有些延伸想討論的（算是恰巧跟最近我碰到的事情有關），因為算是偏離書中內容，之後再發一噗說明（累ㄌ

Apatite: 感謝回覆，有機會的話還是推薦翻翻書（書很易讀、讀很快），畢竟我記錄的是我的軟肋、要提醒自己的，因此有一些其實也很重要的部分，就沒有特別記下來了。

jieyuan000: 承蒙不棄，一切都是隨興聊聊。雖與草君認識不久，但博學、慎思的底蘊，倒充斥著字裡行間，讓人回味多時。不知不覺，就會刺激我多思考些、多分享些----然而，還是承蒙不棄，畢竟我多分享，不見得對方都接受。

助人這方面，也許草君做得更多、更徹底，因此沒特別琢磨甚至感想，也可以想像。相反地，我獨處的時間是多的，一來獨生子，二來小時候開始因為胖，周遭的人不會主動歡迎我，加上我沒有特別做功課如何融入群體，以致周遭人事物比較冷漠，不期待得到友善回應的同時，更沒想過助人這類事。那麼，阿諾的分享，引起我的興趣，也是情理之中。

jieyuan000: 最後回應什麼，也就 有感而發 ，隨心所欲即可，儘管我知道，妳肯定會隨心所欲貫徹。即使跟我提到，相關心路歷程，則是表達在乎或重視，那我就大方接受了。

另外，妳對highlight 的 note 讓我覺得很有意思，妳補充的相關體驗、思考、心路反思，也擴大我的視野和能思考的深度、廣度。這也是，我很期待遇到的智性上的娛樂，縱使是以前在大學或研究所，同學並不當然可以成為 同（時）學（習） 的夥伴，更多時候得從一些 情投意合 相見恨晚 的朋友尋找。

真的要說，學校生活的好處，就是這類閒情逸致時間較多。工作後，雖然經濟更自由，但還沒自由到，心能更自由。

妳讓我回憶起，當初在學校時期裡，和他人漫步樹蔭下、靜坐幽燈下的時光。拿杯飲料，聽知識份子的好朋友的議論和抒發，有情有理。更像是沒有酒味的茅台，無可言語的甜醬和沁涼，只有感觸在心頭。

總之，願意回復，我就謝過了！