有許多人的課題，不是單靠周圍的人就能解決
有時候可能只是時候未到，但自己的功課終究還是要做完
既然都要完成，那不如就專注在如何達成目標

如果有人讓你悲傷或痛苦，那你要相信對方之後會有相應的課題需要完成，只是時候未到，要相信能量守恆

包含我自己也有許多功課要做，但我相信今天的我能繼續堅持下去。

過去有一段時間也習慣和他人比較痛苦的程度
但現在的我更專注在怎麼逐一分散注意力、拆解問題和解決問題
畢竟還是挺實際的，你沒有行動就不會有任何改變

健身帶給我最大的影響
是讓我分散想要傷害自己的衝動
同時也能讓我感受到自己還活著

我怕我自己會忘記要用力呼吸
忘記自己可以做到很多事

而且肌肉不會背叛你

運動可以分泌腦內啡、多巴胺，養成習慣對身心健康都有幫助

運動真的很棒……
覺得專注自己真的很難，好想要快點鍛鍊好自己不被別人影響的能力

謝謝 una

a183asd: 真的 以前都以為那是運動人在唬爛 沒想過改變會這麼大

OTZRyuu: 全部都變成肌肉也太好笑

Pmmd229538: 說實在要不被北爛人影響真的很難(
我也還在修行中

flow523: 好好笑我只是在碎碎念 不要謝謝我啦

以前會給自己很高的標準，搞的壓力很大
但看看一堆廢物都可以活得好好的
就覺得不用這麼在意這些小細節惹

運動真的爽，也不會想太多。
雖然我是騎單車、跑步跟游泳，但就是往前一直騎(跑)下去

ramp140: 我現在對自己的生活採80/20法則 心情會比較愉悅(?

shikiPi: 運動的時候 腦袋淨空 真的超爽ㄉ

健身對我幫助超大，前陣子摔倒受傷一個多禮拜沒去讓臀大肌酸痛，發現自己會腦內啡缺乏到有點鬱

derksen: 我只要停掉訓練三天以上就會全身不對勁