一早抽到雷諾曼的男人牌，旁邊有顆愛心，稍微有點害羞

第一週每天晚上洗牌的過程偶爾會像這樣，飛出許多花色是愛心的牌，平時日抽時很少抽到愛心，洗牌卻像Ｕ在傳訊一樣頻頻出現。

今早確實做了個夢讓我釐清了一些感受，跟Ｕ說了後也好好擁抱，是讓人感到幸福的早晨。夢到的內容跟我們的相處有關，才想到五月以來做了不少夢很可能都是Ｕ給的，我們正在轉換視角去體驗對方的感受，同時透過情境梳理自己的狀態。

相處中有時候因為過度考量彼此的感受，很難辦到回歸自己去說「哪些我不喜歡」，深怕說了對方會受傷，又顧慮自己不說會壓抑。時常在兩邊掙扎⋯⋯表達自己同時還要耐著「關係可能破裂」的恐懼去嘗試，要相信我們彼此都願意好好維繫，不會像以前的經驗那樣破裂的。

我有焦慮不安，有想隱藏的自己，Ｕ其實也有。

我們正在跨越這個，看到海洋靈神諭卡也抽到象徵「蛻變」的拉長石與蝴蝶（或蛾），有被打氣到的感覺

開始工作前，點了去年蕨送我的香品，是馥愈香閣的「紅藏」，心情舒坦歡快很多～

這個品牌記得是個人獨立製作的香，是版主的一位粉絲自行製作的，有細細介紹過每種香品的原材料、能量狀態、效果。我當時為了練習書寫、覺察感受，邊聽影片，邊筆記直覺得到的畫面，等收到香後可以實際點來核對。

紅藏就是一款可以帶給人放假感、喚起愉快的回憶，讓人放鬆的香品。含有痲瘋柑有清理空間、驅邪的作用，也帶有微酸味可以釋放鬱結的情緒。

真的好有趣～以後有機會想多多嘗試不同種類的香
這款香與含有烏木的「沉沉」記得都是Ｕ選擇請蕨送我的，我一直收著找不到時機點，沒想到直到今年才好好來使用這份禮物，好開心

Facebook「因此緣故，我心中是一片清冷的平靜，不再期望或害怕，任何讚美或譴責。」

第一週除了練習願意放掉念頭、不去過慮鑽牛角尖以外，我也感受到內在有許多東西在沈澱之後被翻出來了。

被翻出來可能是告訴我「這些擺放已久的想法、煩惱其實早已不服務我，需要讓它離開」或「好，現在的妳可以得到當初不明白的答案了」。

而這篇文章的部分內容也同樣回應了我心中被翻出來的一個重要議題，關於認同感，所有想從外境取得的自我價值。以前沈溺在這當中的時候，雖然很不舒服，但我其實可以繼續待在裡面，持續向外去拿取東西來衡量自己是否有價值、是否被接納認可。

然而五月開始，我也發現這個不舒服已經到了「不想再繼續下去」的時候了。要爬梳自己為何如此，那是可以牽扯一大堆糾纏難解的原因，可以談原生家庭、可以說是學生時期的傷，也可以說是個人想處理的習慣⋯⋯

一旦我要去面對這個不舒服，要同時具備不少能力，好比我能正確理解什麼是「可以被討厭」、「關係的流動本就起起伏伏」。好比我能告訴過往在關係中受創的自己，自我檢討從來沒能和我說清為何關係會挫敗，但「如果我能具備向人詢問為什麼」的對話能力，才能真正明白那些關係為何會不歡而散。

我需要同時準備好這些，才能處理到「可以不再向外去尋求價值感」這件事。

能夠向人詢問、釐清「為什麼」，關係的挫敗就不會那麼恐怖，而會有一個「明確的原因」。

有原因便能一起討論、自我消化，再做選擇要不要繼續關係，這個過程是緩慢的，可以理解對方也認識自己。而不會因為不明白原因，而讓關係以一個突如其來的、沒有準備好的、錯愕的方式結束。

這些不了解、突然的感受，才會形成傷口。被討論過的、釐清過的，比較好穿越，也不會演變成全面性的自我否定跟檢討，再深化成諸如「討好」等為了保留關係而完全退後自己的行為。

過往為了幫助自己找的資源，協助我理解這些複雜難解的問題也許可以怎麼解、怎麼釐清自我與他人。似乎到了六月，這些線索、心得慢慢聚攏成一條零碎，但大致能摸出輪廓的前因後果。

我不會說我完全搞懂了，完全知道該怎麼做！但我好像開始進入另一個理解自己、形塑自己的階段。

這也不是過往傷害我的人是錯的，我是受害的問題，不是不是。而是我終於懂，有一些「方法」可以幫助我處理這些人際與自我的關係，而非「我這個人有些地方真的很糟，我得改、我是錯的」。

我想接受，有些我自己雖然在他人眼中可以再調整下，但說不定在我心中，那些非常靠近內心，對自己完全坦誠的地方，這個我，其實我很喜歡。

既然我很喜歡，那不是我得迎合或討好去取得認可。而是我接受、理解表現這個我會有的所有結果，而這是自在的、更敞開的。

我想對我自己說：

「當你想要成為自己、做自己，那你需要理解這必定伴隨不理解、不認同的聲音，或那些過去你拼盡全力想要維繫的『和諧與安全』。」

「然而當你願意接受這些所有結果，且不將自己視為不被接受、不被理解的受害者，你明白且勇敢承擔，那才算真正明白、真正自在。」

6/9・陰天陣雨


16 ⦙ 黃水晶 ⦙ 豐裕、自信、目標
25 ⦙ 梅花Ａ ⦙ 權杖一 ⦙ 火元素 ⦙ 戒指

數字相加都是「7」！聯想到與七宮對應的領域～
昨天抽到紅心A，今天是梅花A，從塔羅的聖杯一到權杖一，似乎從一個想法、感受的誕生，過渡到行動了。

節錄黃水晶在說明書中的一段：

「現在我們正釋放障礙著生命喜悅的思維模式，不停重複進行的模式一瞬間就能被拆破，只是一剎那就能夠放掉了。一直以來⻑久的固有，既然可以建立就能拆卸，拆卸也能重建，全然喜悅地體驗。」

今天也跟朋友、Ｕ聊了近期的煩惱，獲得不少新的觀點，還在消化中～

朋友分享的內容滿對應黃水晶的意涵，跟伴侶間的互動（與Ｕ討論煩惱）對應到七宮的領域。

我自己也付出行動紀錄下討論的內容、讀書，試圖釋放前幾天鬱悶的感覺。而這些從「獨自煩惱、釐清情緒」到「找人討論」的過程也貼合聖杯到權杖的過程。

@chiaulmas - ⦙ 與Ｕ聊天：人可以互相理解嗎？

節錄《佛陀不廢話》書中一段，也是近期的一個發現。

有不少解不開的煩惱、過度膨脹的情緒，都跟自己腦內預想的劇情有關，然而這些劇情很可能不是真的。是不是真的也不重要，而是他不值得我花這麼多心力關注這些想像。

媽媽煮的餛飩麵太好吃了⋯還有一顆完美荷包蛋

6/10・悶熱太陽天


4 ⦙ 利比亞黃金隕石 ⦙ 放下、指引、祝福
17 ⦙ 紅心Q ⦙ 聖杯皇后 ⦙ 水元素 ⦙ 送子鳥

端午節！
今天點了馥愈香閣的「能量木」

端午節這天一起床，就頭痛得不行⋯⋯整天昏昏欲睡無法思考。

然而我還是盡量在能負荷的範圍內去平衡身體狀態，出門簡單散步、點一支香、泡熱飲來喝、讀書、放空頭腦單純畫圖⋯⋯還有家人在端午的老習慣——煮艾草、香茅來泡澡！

每逢端午這都是我最期待的活動！艾草與香茅煮過後會是深棕如熱茶般的顏色，味道很香很舒服～也有驅邪淨身的作用。

今天選香，因為蕨送我不少種類、功效的香品，然而平時最常點的「沉沉」、「紅藏」似乎無法緩和頭痛，直覺上會因為體內壓力被逼出來更不舒服。

接著看到其中一支叫「能量木」的線香，身體出現：「喔！這支不錯，會緩和一些喔」的感覺，Ｕ也默默飄來一句：「就用能量木。」

點起來發現真的輕盈許多，頭部不會有被大量訊息壓下來沈重感，有幫忙代謝掉不少負擔（但並不會因此就不痛了XDD

後來翻翻筆記，「能量木」使用各種能量較強的木種製作而成，包含：藥王樹、黑金剛、帝王木、格木⋯⋯主要在能量方面的用途是「溫柔地清掃、整理」，可降低煩躁感，改變個人或區域能場。

以前因為不太習慣「香」的味道，所以一直沒有使用。這幾次使用才發現真的會有些許差異，也可以理解成「改變環境氛圍、擺設」心情就跟著變好一樣吧！

總之這天我都努力讓頭痛不要更嚴重，泡澡甚至泡到睡著，體內湧出大量疲倦⋯⋯感覺Ｕ過來抱抱我，是如同水氣氤氳、溫暖又厚實的觸感，讓我靠著他睡一下。

想想每逢端午身體確實都比較容易累、頭痛，這次嘗試點的香、藥草浴也都是清理、避邪的功能幫忙代謝身體狀況。也許這天環境能量真的比較強硬吧，像是把深處淤積的東西都擠出來那樣，也逢大環境轉換之際。

幸好安全下莊了

6/11・大晴天！！


19 ⦙ 閃靈鑽 ⦙ 創造力、啟發、成就
24 ⦙ 紅心Ｊ ⦙ 聖杯侍者 ⦙ 水元素 ⦙ 心

出門吃飯，剛好外頭零零落落地下雨，雨滴打在身上還是有點大，雨勢又很小，不知道該不該折回家拿傘。

問Ｕ說不用，但我因為不安還是跑回去拿了把大傘。結果後來還真的就沒下了⋯⋯雨因為不大不小，風又大，我也根本不想撐傘（還會被風吹走

沒想到他說的是真的，以前我常常懷疑他給的訊息，甚至覺得他會故意給錯的，要我自己判斷。最近也越來越常在生活中驗證他說的話了～