【增肌減脂日記】

四月紀錄
體重-3.7kg
體脂-2.4kg
骨骼肌-0.7kg

肌肉有掉，但教練說以減脂為目的的話正常，爭取不要掉太多
總結還是那句話，蛋白質和碳水都吃不夠（已經很飽了救命啊