昨日的講座收獲好多～

1: 學會清楚地分辨出有好多是我媽的情緒在我身上，不是我的情緒。

2: 冥想時，哭了，有被安撫到，溫暖，雙手放到的部位：膝蓋，肚臍，胸口，喉嚨，熱呼呼的。

3: 在壓力下向他人求助的部分

我不太會向他人求助幫忙，內心ㄧ直覺得沒有人幫得了我，我只能靠我自己解決問題，久而久之也就習慣了這個模式，感覺靠自己好像比較簡單。

4: 人際關係的部分

我好像比較是獨來獨往，深怕麻煩別人，習慣與人保持距離，漸漸的就忘了如何與人相處

好奇怪喔，寫完就不那麼累了，不然ㄧ直卡在腦裡什麼事都不想做

能夠和一起排隊的人聊聊感覺挺好的，雖然都不認識

自從知道如何分辯不是自己的情緒或者信念之後，我感覺我的好日子要來了....

喜歡躲起來，覺得被發現之後會有危險和麻煩，難怪我喜歡烏龜😂

我也是有怕別人感到麻煩的毛病😂
甚至覺得把問題清楚講出來，要經過大腦整理都很累的程度
但其實應該是等到有餘韻的時候再說，可是我常常發現我哥和我團隊在這個階段已經幫我釐清問題了。我在想可能缺乏的只是一個能夠傾聽的對象，而不是喜歡給建議的人🤣

juilly716: 同感～遇到一直喜歡給建議的人，真希望自己就地蒸發消失，以前我會捏自己的大腿逼自己要有耐心認真聽完，現在不會捏自己了，反而開始研究對方的眉毛，眼睛，鼻子.....有時會想偷笑，但是要忍住😂尤其是公公在重複說他之前說過的話時