有時候睡醒的第一個念頭：「這個世界沒有贏家。」

如果我們認同個體是獨特的，那在群體社會中贏家是想像出來的。

你做水電，你是贏家。你讀台大，你是贏家。你單眼皮，你是贏家。即使你覺得自己一事無成，你也是贏家。

無論你正在經歷什麼，「低人一等」的念頭是大腦的防禦機制，說服你做不到是人的天性。

擁抱自己的特質，允許情緒在身體裡面流動，有時焦慮、有時憂鬱、有時平靜，允許自己每天的狀態都不一定。

允許自己不追求，也允許自己追求。

如果我們希望被他人善待，那首先要善待自己，整理乾淨你的居住空間比買鹽燈或調風水更有用，要讓自己在舒服的空間生活。

你不用再害怕輸給什麼了。