我抽過兩次,一次在風跪嘴,一次在北橫!!而且這兩次都吃香蕉..其他就沒吃也都沒事!

吃鹽比較有效

鹽的話我是帶海苔,薄薄幾包..是不知道有沒有效啦!

不夠!有的抽筋是鈉不足引起的

我上次有吃也有抽筋內

= =

抽筋有很多成因，其中一種是鉀鈉不平衡。缺鉀，補鉀。缺鈉補鈉。

吃香蕉是補鉀，吃鹽巴是補鈉。

突然運動強度過大，也是會抽筋。吃啥都沒辦法避免這狀況。

那.....二樣都帶著，就吃香蕉沾鹽巴，鉀鈉同時都補到了～

可以沾其他的東西嗎??沾鹽吃香蕉還沒抽筋就先拉了

可以沾梅子粉

tanhuichen: 這樣嗎？那同時瘦身的目的也達到了～

梅子粉裡也有一些鹽