ಠ_ಠ偷偷說
最近因為體重過重加長期久坐導致腰傷,彎點腰、坐著、站著都會很痛
想開始減重,但是網路上推薦的運動,像是跑步、深蹲、跳繩之類的我都做不到,想請問旅人有推薦哪些比較低強度的減肥運動?😭
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你怎麼會這樣想!? (p-unsure)
好啦也沒有一整天
就下午的時間而已
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