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早餐:雞胸1片、茶葉蛋3顆
加油
有時限嗎?要睡飽喔!睡飽會瘦
peach3346: 沒時限喔~有我每天都有盡量睡滿7小時以上
萵苣運動:重訓7種各4組、滑步機40分
運動後補充:乳清蛋白+無糖豆漿1杯
噗主加油!!
晚餐:代餐奶昔1份
earth9940: 想嘲笑人還只會用這種無聊的老爛梗,你這個人真是沒梗又可悲
earth9940: 是不是回完又要刪留言了?怪人一枚
喝水量:約3500cc
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