「心流」是一種渾然忘我的感受，當目標明確，回饋即時，挑戰性和能力的運用發揮皆達到高峰時，可以感受到最高的樂趣。這種樂趣不同於膚淺的享樂，具備深刻複雜的內涵。各種活動如工作、休閒、人際互動都可以產生心流，前提是集中注意力，將思考、情緒和意志投入到同一件事情上，須訓練控制意識的能力。