一盒豆腐16元，蛋白質14克，熱量約160大卡
一包黃豆芽20元，一餐半包，蛋白質5克，熱量34大卡
麵條一包27元，一次50克左右，蛋白質5.5克，熱量175大卡
加上一些調味用的雞粉、香油、拌麵的鵝油10g 80大卡
熱量控制在500大卡一餐，花費大約50元
唯一的問題就是不知道我多久會吃膩