ಠ_ಠ偷偷說
噗主正在減肥,方法很樸素,正常吃,不要吃太油多吃蛋白質多喝水,熱量稍微抓一下,份量不要過量,平時撥出三天去運動。

但因為之前沒節制的亂吃,現在食量有點大,傍晚明明剛吃完晚餐,卻有一種心靈的飢餓在叫囂

好難受嗚嗚嗚嗚
為什麼我之前要把自己吃的那麼胖!
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