@watering76 - #思維懸擱影片逐字稿 #自我訓練 #給自己看的 有些小夥伴跟我描述了自己的情...「那這個訓練具體是什麼樣的呢？
他強調幾個核心的部分，包括對身體和思維的覺察，對出現的感受和想法不做回應，以及有意識地放鬆訓練，⋯⋯」

唔姆，這很有趣，這聽起來就像是薩古魯說過的「在你的情緒和你做出反應(reaction)之間留出空間」。