4.關節卡卡活動有異常聲音或沒那麼靈敏
→該補充的營養:葡萄糖胺+魚油
.葡萄糖胺:關節的軟骨會隨著正常老化,出現磨損的情況,有時可能是生活姿勢有誤,導致關節承受過度壓力。可多攝取葡萄糖胺(是軟骨基質、關節液的主成份之一),可透過甲殼類、山藥、海藻等等食物攝取。
.魚油:魚油具有抗發炎效果,能減少關節發炎的疼痛不適。
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我?)
整個很想揪可是被爸媽架去喝人家喜酒QAQQQQ
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