ಠ_ಠ偷偷說
#閒聊運動監督噗
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設
)
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算
)
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
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也可以閒聊or分享自己的飲食運動
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格式:
(代號:可以自己決定要不要設
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目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算
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