今天去體驗Functional Patterns
會知道是因為之前重訓課的教練接觸這個體系後，就捨棄傳統重訓，改推廣FP，Before/After影片差異都超級大。Instagram
我自己有駝背、足弓塌陷、骨盆前傾的狀況，傳統重訓練兩三年也沒有獲得比較明顯的改善，想要嘗試其他體系。

體驗課要穿運動內衣+短褲比較好，上課前教練會請妳脫掉上衣，並拍攝前後左右照片+跑步機上的跑步動作，並分析妳身體的問題。
教練：「身體會自己找平衡，因為骨盆前傾，所以上半身會用駝背來平衡，而且妳的軀幹沒有跟著四肢一起運作，所以手腳擺動的快，但卻跑不快，除此之外沒有其他太嚴重的問題。」
接下來就是腦袋 、心理有趣、生理痛苦的上課時間😂
結束後再重複拍照，並比對給妳看。