無，生命的最佳狀態：用科學方法消除痛苦與不安 - 鈴木祐 | Readmoo 讀墨電子書看完了，隨意寫
無大概是類似心流那種忘我的概念，無我(忘我)時會感覺快樂，而當意識到自我時會覺得痛苦。

書中有提到各種幫助自己的方法，自己印象最深的是「臣服」，指的是不去抗拒，而是接受，如此化解痛苦。若是抗拒反而會更加痛苦。看到這部份時想到應該是這本↓人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀 - 奧利佛．柏克曼 |...也有提到類似的概念。

另外在講超越性還是一體性時，其中提到的「慈經行」，是在外出走路時花個十幾二十分鐘，當身邊有人經過時，就默默祝福經過的每個人過得快樂幸福，持續做一段時間，內心會有某些改變，覺得滿有趣的XD
#讀嘛讀嘛