後疫情時代的身心安頓與重建：穿戴裝置的應用#健康 #Garmin #身心 #穿戴裝置
［摘］要促進身心健康，就要建立能夠促進健康的生活習慣：好好運動、好好吃飯、好好睡覺。如果能把防疫新生活期間建立「戴口罩，勤洗手，保持社交距離」的習慣類化到建立新的運動、飲食與睡眠紀律，那就是三年疫情為你帶來的最好的價值了。
#運動 #飲食 #睡眠